Η Συμβολή της Αύξησης της Μεταβλητότητας του Καρδιακού ρυθμού (HRV) στη Διαχείριση του Στρες και την Προστασία του Οργανισμού από την Εκδήλωση Ασθενειών

Περίληψη

Η επιστημονική έρευνα εστιάζει εδώ και πολλά έτη στη διερεύνηση του στρες η απάντηση του οποίου είναι το άγχος, τις συνέπειες αυτού και τους αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής του. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα πάντα αλλάζουν στο περιβάλλον μας ανά πάσα στιγμή, αντιλαμβανόμαστε τη μεγάλη ανάγκη που υπάρχει για τη διατήρηση της εσωτερικής και εξωτερικής ομοιοστασίας μας, κάτι που επιτυγχάνεται με την εναρμόνιση στις νέες συνθήκες και τη χαλάρωση. Απαιτείται δηλαδή η ευελιξία του ατόμου στις καθημερινές αλλαγές καθώς το στρες που δημιουργείται από αυτές, αποτελεί πηγή πολλών προβλημάτων σε επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας ενώ παράλληλα μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και αυτό έχει ως συνέπεια την πρόκληση του ενδιαφέροντος για μελέτη τρόπων που θα συμβάλουν στον περιορισμό του. Η βιοαναδρασική μέθοδος HRV, ως μέθοδος νευροφυσιολογίας είναι μία από τις λύσεις που συστήνονται για την επίτευξη της διαχείρισης του καθημερινού στρες και την προστασία του οργανισμού από τις βλαβερές του συνέπειες. Η επιστημονική κοινότητα έχει παρουσιάσει πληθώρα ερευνητικών δεδομένων σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα και για τον λόγο αυτόν στην παρούσα δημοσίευση γίνεται αναφορά στον ορισμό του στρες, περιγράφεται η βιοαναδρασική μέθοδος HRV που στόχο έχει την αύξηση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και παρατίθενται ερευνητικά δεδομένα από μελέτες που έγιναν με τη χρήση του HRV.